リンゴいただきました！！💖
- 2022.09.07
- #日常ブログ
早いものでもう９月ですね。
少しずつ過ごし易い気温になってきましたが、季節の変わり目には体調を崩しやすくなるので、気を引き締めていきましょう！！
先日、患者様からリンゴをいただきました。
シャキシャキで甘酸っぱくて、とっても美味しいリンゴでした😀🍎
これからどんどんリンゴの美味しい時期になるんだと考えるとワクワクしますね💕
皆さんリンゴが体に良いのはご存知だと思いますが、実は歯の健康維持にもとっても良いのはご存じでしたか？
リンゴには歯茎の健康に欠かせないビタミンCやエナメル質を強くするビタミンA。殺菌作用・感染予防が期待されているポリフェノールなどたくさんの栄養素が含まれています。
食べ方としては、ヨーグルトと一緒に食べたり、そのまま丸かじりで食べるのがお勧めです！
ヨーグルトの乳酸菌には歯周病菌の繁殖を抑える効果があるとも言われているそうです。
丸かじりすることで豊富な食物繊維が歯の表面の汚れや歯間に溜まった汚れを取ってくれるため、お口の中を清潔に保つ手助けにもなるそうです。
まさに毎日のお食事に取り入れたい万能な果物と言えますね。
しかし、リンゴを食べれば虫歯にならない、または虫歯が治るというわけではありません。
リンゴには糖分もたくさん含まれているので、食べてそのままだと逆に虫歯になってしまいます。
一度なってしまった虫歯は自然に治るということはありません。
食べたらしっかり歯磨きをして、虫歯が出来てしまったら歯医者でしっかり治療しましょう！！
皆様のご来院をお待ちしております♪
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